Deberás comenzar tus ejercicios con el EPI-NO aproximadamente 3 semanas antes del parto para aumentar la elasticidad de tus músculos del suelo pélvico.
se recomienda aproximadamente 15 minutos diarios

Como en todo ejercicio físico, los músculos se contraen y se estiran.

Consolidación de los músculos del suelo pélvicos		Inserta dos tercios del balón del EPI-NO en la vagina. Contrae y relaja suavemente tus músculos con el balón, que a su vez ejercerá resistencia.
Estiramiento del periné		Inflar lentamente el balón del EPI-NO tanto como tu nivel personal de comodidad te lo permita, notando una sensación de estiramiento (no existe riesgo para tu bebé).
Simulación del parto		Después de la fase de estiramiento, relaja tus músculos del suelo pélvico y permite que la vagina expulse suavemente el EPI-NO hinchado. Esta acción te familiarizará con la sensación de expulsar la cabeza del bebé.

Con el EPI-NO puedes prepararte óptimamente para el nacimiento de tu bebé estirando suavemente tus músculos del suelo pélvico y el periné para evitar lesiones perineales asociadas con el parto. Después del nacimiento de tu bebé, el EPI-NO Delphine Plus es la solución ideal para ayudarte a recuperar la fuerza y el tono de tus demasiado flácidos, débiles y posiblemente dañados músculos del suelo pélvico.

• Es un sencillo dispositivo para realizar ejercicios pélvicos y perineales en la intimidad de tu hogar

• Es un buen complemento para tu masaje perineal

• Reduce el riesgo de desgarro perineal y episiotomía

• Produce un menor estrés para la madre y el bebé durante la segunda etapa del parto
  Es un dispositivo óptimo para apresurar el proceso de la recuperación y regeneración muscular

• Favorece una mayor satisfacción sexual

El biofeedback te motiva y supervisa tu proceso de recuperación