Dos puntos importantes para el uso del EPI-NO
El balón se escapa a menudo de la vagina:
Para evitarlo enrolla una toalla doblada, de modo que forme
un rodillo de unos 12 centímetros de diámetro
y antes del entrenamiento colócalo entre tus muslos.
Si entonces comienzas a hinchar el EPI-NO, este permanecerá
en la vagina cómodamente. Separando los muslos poco
a poco, el balón se deslizará hacia fuera suavemente.
El mejor entrenamiento:
Comenzar hinchando el balón solo lo justo para hacerlo
lo bastante rígido para su inserción. Inserta
tres cuartas partes del mismo sin hincharlo más. Practica
algunas contracciones y relajaciones del suelo pélvico
y mira la aguja del manómetro. Debes observar que la
aguja sube cuando contraes tus músculos y vuelve a
su punto de partida al relajar totalmente los músculos
del suelo pélvico.
Esto es importante porque deseas crear memoria muscular que
servirá para relajar tu suelo pélvico mientras
que la cabeza del bebé está coronando. Después
de algunos minutos realizando este ejercicio, saca el balón
un poco de modo que esté solamente la mitad dentro.
Comienza a hinchar el balón, (ahora no tienes que mirar
el manómetro pues no hace falta en los ejercicios de
dilatación vaginal) hasta que alcances un nivel que
no cause malestar. No debes sentir dolor, apenas una sensación
de máximo estiramiento. Ahora puedes sostenerlo con
tu otra mano o ponerte de lado con las piernas dobladas y
lo mantienes dentro con tus muslos. Intenta permanecer de
esta manera durante unos 10 minutos. Mantén esta postura
ya que el balón tiende a salir y tendrías que
invertir esfuerzo en aguantarlo. Si te sientes cómoda,
tu pareja puede asistirte sosteniendo el balón.
Repite el ejercicio si el balón sale. Después
de 10 minutos deja de sostenerlo adentro, y déjalo
salir. Entonces mide el diámetro del balón colocándolo
contra la plantilla del gráfico que encontrarás
en el manual de instrucciones.
Relájate durante esos 10 minutos, escucha música,
lee, piensa en los aspectos positivos del parto, y haz ejercicios
de respiración o cualquier cosa que desees ….
Qué es una episiotomía y qué
consecuencias puede tener?
La episiotomía es un procedimiento quirúrgico
en el cual se realiza una incisión en el periné
durante la segunda etapa del parto, cuando la cabeza del bebé
está coronando. Se pensó que una episiotomía
disminuiría la incidencia de desgarro perineal. Según
la OMS, se les practica una episiotomía durante el
parto a cerca del 60% de las mujeres. El corte es cosido quirúrgicamente
después del parto.
La práctica de realizar episiotomías como procedimiento
estándar es altamente polémica. Las mujeres
pueden experimentar complicaciones después de una episiotomía.
Las complicaciones incluyen: suturas curativas lentas; dolor
al orinar y durante los movimientos intestinales, al sentarse
y al caminar. Para muchas mujeres, retomar las relaciones
sexuales después del nacimiento resulta doloroso y
en algunos casos a largo plazo se convierte en una disfunción
sexual.
¿Cuándo debo comenzar con el EPI-NO?
Recomendamos comenzar el entrenamiento con el EPI-NO Delphine
Plus, tres semanas antes de la fecha calculada para el nacimiento
de tu bebé.
Puedo comenzar con el EPI-NO antes, para estar
incluso mejor preparada?
Los resultados óptimos con el entrenamiento con EPI-NO
Delphine Plus se alcanzan en las tres semanas antes del parto.
El entrenamiento que comience antes de la semana 37 debe estar
asesorado por tu médico o matrona.
Cuántas veces y por cuánto tiempo
debo entrenar con el EPI-NO?
Se recomienda que el uso del EPI-NO Delphine Plus sea de
una o dos veces al día durante 10 a 20 minutos por
cada sesión de entrenamiento.
¿Puede el entrenamiento EPI-NO Delphine
Plus aumentar anormalmente el tamaño de la vagina?
No, absolutamente al contrario. Al estirar el periné
gradual y naturalmente como medida preventiva, es posible
evitar el daño perineal a largo plazo. Cuando pasas
un jersey ajustado sobre tu cabeza, el cuello se amplía
y vuelve a su forma original. Similarmente, durante el parto,
la abertura de la vagina debe ampliarse para permitir el paso
de la cabeza de tu bebé. El entrenamiento con el EPI-NO
Delphine Plus acostumbra a la vagina a dilatar lo requerido
en el parto y facilita el retorno a su dimensión normal.
¿Puedo utilizar el EPI-NO Delphine Plus
si he tenido una episiotomía anteriormente o un desgarro
perineal?
Sí. El entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus
estimula la circulación de la sangre y los músculos.
Esto puede hacer que el fino tejido de la cicatriz sea más
flexible y más fácil de estirar. Si tienes dolor
y/o molestias locales consulta a tu médico antes de
comenzar.
¿Qué se puede conseguir entrenando
con el EPI-NO Delphine Plus?
El entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus se realiza
en 4 etapas. Las etapas 1 a 3 comienzan a partir de la semana
37 del embarazo. En la etapa 1 se ejercitan los músculos
del suelo pélvico. En la etapa 2 el periné y
el canal de nacimiento se estiran gradual y suavemente. En
la etapa 3 te preparas para la sensación del parto
facilitando la expulsión del balón fuera de
la vagina.
En la etapa 4 con EPI-NO Delphine Plus (cuatro a seis semanas
posparto) los músculos del suelo pélvico son
restaurados (ejercicios de Kegel) aplicando presión
contra la resistencia proporcionada por el balón del
EPI-NO Delphine Plus. Con manómetro de biofeedback
incorporado, puedes medir y asegurar la eficacia de los ejercicios.
¿Puedo iniciar inintencionadamente contracciones
prematuras o un parto prematuro entrenando con el EPI-NO?
No. En los ensayos clínicos del EPI-NO no ha habido
ningún indicio de que el entrenamiento con el EPI-NO
pueda causar la iniciación prematura de contracciones
o el parto prematuro. El entrenamiento con el EPI-NO Delphine
Plus se debe emprender bajo dirección de tu médico
o matrona y debe comenzar idealmente tres semanas antes de
la fecha calculada del nacimiento de tu bebé.
¿Es posible pinchar accidentalmente la
membrana fetal entrenando con EPI-NO?
Tanto en los ensayos clínicos del EPI-NO como en los
reportes de obstetras y matronas, no existen indicios de que
sea posible pinchar la membrana fetal durante el entrenamiento
con el EPI-NO Delphine Plus.
¿Hay riesgo de infección?
El peligro de infección se investigó en los
ensayos clínicos. El EPI-NO Delphine Plus no se utiliza
en un ambiente estéril. Si el dispositivo se limpia
y se desinfecta según las instrucciones de uso no debe
haber ningún riesgo de infección. ¡Se
recomienda el Epi- No solamente para uso personal!
¿Puede el balón estallar?
Esto es extremadamente inverosímil ya que el balón
no se infla más allá de 10cm. Cada balón
ha sido probado hasta el tamaño de un balón
de fútbol. El balón está hecho de silicona
médica. Trata el balón cuidadosamente según
las instrucciones de uso.
¿Puedo hacerme daño con el entrenamiento?
Como en todo entrenamiento físico, no debes ejercitar
más allá de tu nivel personal de confort. Si
sigues este consejo no hay peligro de lesión. Si no
estás segura, no dudes en contactar con tu médico
o tu matrona.
¿Hasta dónde debe el balón
ser insertado en la vagina durante el entrenamiento?
El balón se inserta dos tercios en la vagina; quedarán
cerca de 2cm fuera de la vagina. Asegúrate de que el
balón sea hinchado dentro de la vagina. Si no puedes
hinchar el balón mucho en la sesión inicial
de entrenamiento, puedes aguantar el balón cerrando
ligeramente las piernas. Esto también evitaría
que el EPI-NO se escape fuera de la vagina durante el entrenamiento.
Para evitar que el balón se introduzca demasiado dentro
de la vagina, puedes aguantar con tu mano el extremo que sobresale.
Solo te llevará dos o tres sesiones de entrenamiento
para que determines la posición óptima del balón
en tu cuerpo.
Ayuda el entrenamiento con el EPI-NO a la recuperación
después del parto, y cómo entona los músculos
del suelo pélvico?
Sí. De hecho, cada vez más madres jóvenes
divulgan que el entrenamiento con el EPI-NO durante el puerperio,
consigue que los músculos del suelo pélvico
se consoliden rápida y eficientemente. Matronas y ginecólogos
también ven un uso eficaz del EPI-NO en la recuperación
del tono de la musculatura vaginal después del parto.
El balón se hincha levemente hasta que el indicador
del manómetro indique el valor 4 y después se
inserta en la vagina. 10 minutos de entrenamiento a diario
son suficientes para recuperar la fuerza de los músculos
del suelo pélvico. El indicador de presión del
manómetro señala el aumento de presión
cuando se comprime el balón.
¿Si entreno con el EPI-NO Delphine Plus
sigue siendo provechoso el masaje perineal?
Sí. El EPI-NO Delphine Plus ha demostrado ser el método
más eficaz para evitar lesiones al periné, pero
sin embargo se recomienda que además se aplique el
masaje perineal.
¿Si entreno con el EPI-NO Delphine Plus
sigue siendo necesario
participar en un curso de la preparación al parto?
Sí. Un curso prenatal bajo supervisión de una
matrona cualificada es útil y recomendado.
¿Hay circunstancias bajo las cuales no
deba utilizar el EPI-NO?
Encontrarás información sobre contraindicaciones
en las instrucciones de uso. Esta información del EPI-NO
Delphine Plus está también disponible en la
web www.EPI-NO.es.
Si no estás segura de si puedes utilizar el EPI-NO
Delphine Plus, contacta con tu médico o matrona para
información adicional.
¿Está el EPI-NO Delphine Plus
patentado?
Sí. Existen patentes mundiales del diseño único
del ejercitador de balón EPI-NO Delphine Plus en posesión
del Dr. Horkel (el inventor) y TECSANA.
Mi amiga está esperando un bebé,
¿Podría darle mi EPI-NO?
¡No! ¡ Ya que no es posible esterilizar el EPI-NO
Delphine Plus; se recomienda solamente para uso personal!
¿Si tengo más preguntas en el
futuro o deseo adquirir el EPI-NO, donde puedo dirigirme?
Entra en contacto con tu distribuidor local, en nuestra
tienda virtual o envíanos un e-mail.
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