¿Cuántas veces y cuánto
tiempo debo entrenar?
Entrena una o dos veces al día entre 10 y 20 minutos
hasta que hayas alcanzado el objetivo del tratamiento
¿Puedo también utilizar el Epi-No
Libra si he tenido una lesión genital anterior?
Por favor pregunta a tu ginecólogo. En principio,
no hay ninguna contraindicación para el entrenamiento
con el Epi-No Libra después de sufrir una lesión
en la región genital (e.g. la episiotomía u
otra operación). Por el contrario, los ejercicios del
suelo pélvico aumentan el flujo de sangre en el área
genital favoreciendo así el proceso de regeneración.
Es importante, sin embargo, que las lesiones hayan sanado
totalmente.
¿Qué y cómo puedo entrenar
con el Epi-No Libra?
El Epi-No Libra es un gran apoyo para un entrenamiento eficaz
del suelo pélvico.
Una sesión de entrenamiento de aproximadamente 15 minutos
diarios es generalmente suficiente para refortalecer los músculos
del suelo pélvico rápidamente. Dependiendo de
la fuerza muscular, la aguja del manómetro sube cuando
se tensan los músculos del suelo pélvico, de
modo que podrás ver si estás entrenando los
músculos correctos y el progreso que hayas hecho en
el entrenamiento de los mismos. Esto también se llama
biofeedback.
¿Hay algún peligro de infección?
El peligro de infección se investigó en los
ensayos clínicos. El Epi-No Libra no se utiliza en
un ambiente estéril. Si el dispositivo se limpia y
se desinfecta según las instrucciones de uso no debe
haber ningún riesgo de infección. ¡Se
recomienda un uso del Epi-No estrictamente personal!
¿Hasta dónde debo insertar el
balón en la vagina para los ejercicios?
El balón debe ser insertado a la mitad de su longitud
en la vagina. El balón puede deslizarse de vez en cuando
fuera de la vagina mientras entrenas. Esto se puede evitar
aguantando ligeramente el dispositivo por el extremo del tubo.
Intenta relajarte durante los ejercicios. La experiencia demuestra
que después de aproximadamente 3 sesiones, se adquiere
cierta rutina.
¿Cuándo no debo utilizar el Epi-No?
Encontrarás información sobre contraindicaciones
en las instrucciones de uso. Esta información del Epi-No
Libra está también disponible en la web www.epi-no.es.
Si no estás segura de si puedes utilizar el Epi-No
Libra, contacta con tu médico o fisioterapeuta para
información adicional.
Si tengo otras preguntas, ¿con quién
puedo contactar?
Si tienes otras preguntas o sugerencias, o si deseas comentarnos
sobre tus experiencias referentes al entrenamiento del suelo
pélvico con el Epi-No Libra, contacta con tu distribuidor
local o envíanos un e-mail.
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